خلاصه:چکلیست کوتاه اطلاعات و مدارکی که جلسه اول مشاوره تغذیه را دقیقتر و مفیدتر میکند.
فهرست کوتاه همراه داشته باشید
- نام و دوز داروها و مکملهای مصرفی
- آزمایشهای اخیر مرتبط، در صورت وجود
- سابقه بیماری، جراحی، حساسیت و مشکلات گوارشی
- نمونه دو یا سه روز از غذاها و نوشیدنیهای معمول
- ساعات خواب، کار، ورزش و محدودیتهای روزانه
هدف را قابل گفتوگو تعریف کنید
بهجای یک عدد ایدهآل، بگویید چه تغییری در انرژی، سلامت، لباس، عملکرد یا عادت غذایی میخواهید. متخصص میتواند هدف را از نظر زمان و ایمنی واقعبینانهتر کند.
لازم نیست روز قبل متفاوت غذا بخورید
ثبت صادقانه روزهای معمول، تصویر بهتری از زندگی واقعی میدهد. جلسه مشاوره محل قضاوت نیست؛ اطلاعات دقیقتر به پیشنهاد کاربردیتر منجر میشود.
اطلاعات حساس را کجا بفرستیم؟
آزمایش و شرح پزشکی را در فرم عمومی سایت یا پیامرسان نامطمئن بارگذاری نکنید. مدارک را فقط از مسیر مورد تأیید مرکز یا در جلسه ارائه دهید.
این مطلب عمومی است
در صورت بیماری، بارداری، مصرف دارو یا علائم جدید، پیش از تغییر برنامه غذایی با متخصص مربوطه مشورت کنید.